Trance for Friends – Dancing with the Shadows, ep 4

Continuăm sezonul de dans în apropierea Halloween-ului. Și dacă este Halloween, am zis să dansăm cu umbrele din interiorul nostru.

Așadar, ce înseamnă să dansăm cu aceste umbre? Eu numesc umbre acele părți din noi care sunt reprimate și pe care de multe ori le ignorăm și nu le exprimăm – emoții, frici sau griji adunate de-a lungul timpului. În acest dans autentic, lăsăm corpul să se exprime în voie și scoatem la lumină toxinele emoționale, eliberându-ne de tensiuni și blocaje. Dansul este modul natural prin care ne scuturăm de tot ce ne apasă și ne resetăm starea de bine.

Când dansăm cu umbrele, învățăm să ne acceptăm așa cum suntem, cu toate emoțiile și gândurile noastre. Iar asta ne face mai liberi, gata să ne bucurăm de moment.

Te așteptăm sâmbătă, 26 Octombrie, de la orele 17:00, în noua locație DansAct Studio din strada Lăcrămioarei 43.

Care sunt elementele ritualului Trance Dance?
1. Bandana: elementul pe care îl vom folosi să ne acoperim ochii. Aceasta ne invită să ne împrietenim cu întunericul, pentru a deschide poarta către interiorul nostru (bandanele vor fi oferite de către organizatori);
2. Intenția: este cea care dă direcție energiei pe care o punem în dans. Este o atitudine interioară, care ne ajută să ne concentrăm energia și puterile spre acele aspecte care au nevoie de vindecare;
3. Respirația focului: ne energizează și ne pregătește corpul pentru ritual. Respirăm cu atenția pe intenție, astfel încât să deschidem drumul spre interior;
4. Dansul: acest dans este unic pentru fiecare și este despre a avea încredere în proces și în a exprima ceea ce este în interiorul nostru;
5. Integrarea: sau meditația în nemișcare. Această ultimă etapă ne ajută să cuprindem înțelegerea și practica ritualului de dans; este momentul de non-acțiune, de abandon complet.

Facilitatorii care susțin acest eveniment sunt certificați în diverse tehnici de lucru cu oamenii și meditații active, inclusiv Trance Dance Ritual.

Cum se desfășoară evenimentul?
17:00 – sosire participanți și socializare;
17:20 – încălzire;
17:50 – scurtă pauză de relaxare și socializare;
18:00 – 20:00 ~ Ritual Trance Dance, urmat de o sesiune de sharing, pentru cine dorește să împărtășească câteva cuvinte despre ceea ce a experimentat.

Detalii importante de care trebuie să ții cont:
~ să ai haine lejere, pentru mișcare, și prosop (opțional);
~ să lași bijuteriile, ceasul sau alte obiecte care ar putea împiedica buna desfășurare a activităților acasă;
~ ține cont că vei practica în șosete sau desculț;
~ este recomandat să mănânci mai ușor și să nu consumi băuturi alcoolice înainte de eveniment;
~ să fii punctual/ă și să fii hotărât/ă în decizia de a participa.

Dotările locației:
~ vestiar și grup sanitar;
~ magazin alimentar la intrarea în locație;
~ parcare stradală, în limita locurilor disponibile (pe strada unde se află locația se găsesc, de obicei, locuri de parcare).

Locuri disponibile: 20
Adresa locației este Strada Lăcrămioarei 43 – DansAct Studio. Linii de transport în comun din apropiere: 102 (5 min de mers pe jos) și 135 (8 min de mers pe jos)
Preț eveniment: Intrare liberă

*Important: Acest eveniment este dedicat exclusiv persoanelor cu vârsta de peste 18 ani. De asemenea, nu este permisă participarea celor care se află sub influența alcoolului sau a altor substanțe, precum și a persoanelor care urmează tratamente psihiatrice active. Ne dorim să asigurăm un mediu sigur și echilibrat pentru toți participanții. În cazul în care nu mai poți ajunge, te rog să ne anunți cel târziu cu o zi înainte de eveniment, pentru a putea oferi locul unei persoane doritoare să participe.

Pentru participare, te poți înscrie printr-un mail la adresa spiritualdesignro@gmail.com.
Înscrierile se fac până la data de 25 octombrie 2024 inclusiv.