Meditation for Friends – Emotional Reset

Tensiunile și ritmul alert al vieții ne epuizează încet, dar sigur. Dacă te simți blocat într-o cursă continuă cu deadline-urile, taskurile și responsabilitățile zilnice, nu ești singur. Tot acest haos mental îți rigidizează corpul și îți încarcă mintea, făcând loc unor toxine emoționale precum frustrare, iritare sau nemulțumire, toate ducând la oboseală cronică.

Cât timp mai poți continua așa? 

Vino să îți dai un “reset” emoțional!

Descoperă trei practici de meditație care te vor elibera de tensiunile acumulate și îți vor readuce starea de liniște. Învață cum să le integrezi în viața de zi cu zi și lasă-le să devină sursa ta de echilibru și claritate, oricând ai nevoie.

Așa cum ne reîmprospătăm corpul zilnic, la fel de importantă este și nevoia de curățare emoțională. Dacă nu ne eliberăm de aceste toxine emoționale, ele se vor aduna și ne vor afecta atât pe plan mental, cât și fizic.

Ce vom explora?
1. Meditația Gibberish
o Descriere: O tehnică de eliberare emoțională profundă, Gibberish este compusă din trei etape: respirație rapidă, gibberish (exprimare fără cuvinte clare) și observare interioară.
o Beneficii: Gibberish este excelent pentru a reduce stresul mental, oferind o ieșire sigură pentru frustrările acumulate. Această tehnică activează energia corpului și curăță mintea de tensiuni prin expresia spontană a emoțiilor.

2. Practica Scuturatului
o Descriere: Un proces intuitiv de eliberare a stresului și tensiunilor, această tehnică te va ghida printr-o serie de scuturări ritmice și aritmice ale corpului, ajutându-te să te detașezi de blocaje și rigiditate.
o Beneficii: Scuturatul ajută la relaxarea mușchilor, îmbunătățește circulația sângelui și creează o stare de bine, permițând corpului să se elibereze de tensiunile adânc înrădăcinate și să recupereze mobilitatea naturală.

3. Meditația Chakrelor
o Descriere: În această tehnică vom respira și vom scoate sunete specifice fiecărei chakre, facilitând centrarea energetică și reconectarea la emoțiile noastre.
o Beneficii: Meditația chakrelor ajută la echilibrarea emoțională și la reconectarea cu părți din noi adesea ignorate. Practicând, putem obține o stare de armonie interioară, claritate mentală și o conectare profundă cu noi.

„Meditation 4 Friends” nu este doar un eveniment, este o experiență de reconectare cu tine însuți. Te așteptăm să ni te alături pentru o sesiune transformatoare, în care fiecare meditație va fi practicată cu ochii acoperiți, folosind ochelari speciali, pe care îi vei primi la fața locului. Descoperă puterea autenticității și bucuria de a te elibera, într-un spațiu sigur, prietenos și lipsit de judecăți.

Facilitatorii care susțin acest eveniment sunt certificați în diverse tehnici de lucru cu oamenii și meditații active.

Cum se desfășoară evenimentul?
15:30 – sosire participanți și socializare;
16:00 – încălzire;
16:20 – Meditația Gibberish;
17:00 – Practica Scuturatului;
18:00 – Meditația Chakrelor, urmată de o sesiune de sharing, pentru cine dorește să împărtășească câteva cuvinte despre ceea ce a experimentat.

Detalii importante de care trebuie să ții cont:
~ să ai haine lejere, pentru mișcare, și prosop (opțional);
~ să lași bijuteriile, ceasul sau alte obiecte care ar putea împiedica buna desfășurare a activităților acasă;
~ ține cont că vei practica în șosete sau desculț;
~ este recomandat să mănânci mai ușor și să nu consumi băuturi alcoolice înainte de eveniment;
~ să fii punctual/ă și să fii hotărât/ă în decizia de a participa.

Dotările locației:
~ vestiar și grup sanitar;
~ bar cu bauturi nealcoolice – contra cost, fiecare își comandă ce dorește;
~ parcare stradală, în limita locurilor disponibile (pe strada unde se află locația se găsesc, de obicei, locuri de parcare).

Locuri disponibile: 20
Preț eveniment: 100 ron

*Important: Acest eveniment este dedicat exclusiv persoanelor cu vârsta de peste 18 ani. De asemenea, nu este permisă participarea celor care se află sub influența alcoolului sau a altor substanțe, precum și a persoanelor care urmează tratamente psihiatrice active. Ne dorim să asigurăm un mediu sigur și echilibrat pentru toți participanții. În cazul în care nu mai poți ajunge, banii nu se vor restitui, însă vei avea posibilitatea să trimiți o altă persoană în locul tău.

Adresa locației este Calea Dudești 101, București – Kaya Holistic.

Pentru participare, te poți înscrie printr-un mail către spiritualdesignro@gmail.com

Înscrierile se fac până la data de 15 noiembrie 2024 inclusiv.